Fruitiers "originels" fruits doux: pour forêts tempérées comestibles, permaculture.

Pasti in comune, soprattutto nei cantieri, sono di preferenza "crudivegetaliens" e "pipistrelli". In questo articolo contiene elementi per rompere qualche 'ricevuto idee'! Con link da visitare, in questo ordine:

0 / poche domande

1 / la carne è una dieta di vantaggio (DIS) per forza e resistenza?

2 / è nostro frugivoro costituzione anatomica, dentale e digestivi, erbivoro o onnivoro? "."

3 / possa soddisfare le proteine e zinco con frutta?

4 / e infine, equilibrio economico ed ecologico banane gioverebbe? 🙂

**********************************************************************************************************

0 / gusti possono essere influenzati da credenze, ricordi delle emozioni,… il cibo è può essere il soggetto più appassionato che entrambe sue abitudini 'sacrosanto' sono difficili da contestare.

(s) volontà ' imporre tale o tale potere anche se è vantaggioso sul piano nutrizionale, a volte sembra dare invidia del rovescio, come se per condannare tali o che il cibo potrebbe dare invidia? come si evince da questa donna, qui: http://santeradieuse.org/le-jour-ou-jai-cesse-detre-crudivore/

Questa donna idealizza il cru ed è attratta dal cotto: "Se, naturalmente, crudo si mangia ampiamente soddisfatto, non vedo alcun problema. Al contrario, molto meglio! "

Ho incontrato persone che vivono al 100% crudo dieta, altri che, per motivi che non ho esplorato, sono combattuto tra ciò che essi considerano ideale e ciò che essi considerano male.

Apprezzo i frutti e altre cose che mi piace meno (cotto, per le situazioni più austere di scarsità) o non è affatto (carne o pesce, che non ho mangiato una briciola per decenni, dal gusto e prove, che seleziona i rapporti tolleranti e aperti a questa differenza che realizzo ogni vantaggio; Io rispetto i miei gusti, qualunque siano le conseguenze sul piano sociale e poche persone effettivamente escludere perché non abbiamo lo stesso gusto).

La carta non è obblighi personali… E non so al momento dove porsi la domanda, come molti abitanti della ecohameau sarebbe onnivoro, vegetariano, Vegano, o anche crudivegan.

Per me qualcosa di naturale e non un precetto.

Cosa dicono le culture? capacità di adattamento? la nostra sensibilità? i migliori atleti? dietetica? la nostra anatomia?

È vietata la caccia qui anche se possiamo riconoscere che i cacciatori hanno loro consistenza. Essi assumono la loro necessità di carne, senza delegare ad altri il compito di uccidere. Gli animali che uccidono loro, aveva il vantaggio di avere una vita libera. Infine, devo ammettere che il flush hanno permesso l'umanità a sopravvivere, per un "breve" periodo glaciale. E, ancora oggi, il ghiaccio della Groenlandia, dove intere famiglie nutrire esclusivamente carni (selvatica) e ancora raggiungono un'aspettativa di vita di 40 anni.

In simili condizioni di freddo, himalayiens, tra cui i popoli Hayes vivere 120 anni con un alimento di verdure.

Siamo a pochi che così ammirare la bellezza della vita che non ci piace per cacciare o uccidere. Noi preferiamo il sole e sapore dei frutti (3) bilanciato di proteine.

Gli esseri umani hanno anatomia e una sensibilità che sembra esclusiva agli animali frugivoro costituzione o erbivori, che cacciano non naturalmente. Gli esseri umani possono masticare animali vivi nel corso di un pasto amichevole, non c' bisogno di fuochi d'artificio: separata macellazione, preparazione e pasto (ci sono il lavoro e poi il grilletto…); D'altra parte, questo dispositivo gli permise di sopravvivere l'età di ghiaccio (prima che non mangiava carne).

Come siamo nati, non abbiamo gli attributi anatomici che ci permettono di cacciare e mangiare animali interi direttamente: artigli, denti aguzzi, velocità di corsa…

_____________________________________________________________________

1 / forza e dietetica:

Innanzitutto, vi invito a digitare "vegetariani famosi" in google o un altro motore di ricerca, e Vedi che ci sono molti sport e campioni del mondo diverse volte che hanno segnato la storia. Salda ma anche costruttore di corpo e sprinter. Dietisti con un approccio più teorico, dovrebbe andare molto lontano nella loro scienza a tutto "spiegare". Dopo decenni di ricerca e contraddizioni, oggi la maggior parte dare una dieta vegetale per atleti di livello.

Non c'è nessuna necessità di bilanciare gli amminoacidi in ogni pasto, perché archiviano è 40 giorni e più.

Credo che quello che vedo o vedo cosa credo? Quando hai un bias, una "idea ricevuta", mente filtri solo "vedere" solo ciò che conferma ciò che crede. Esempio: una persona è convinto dei benefici di carne dietetico, se vede un magro vegetariano? Penserà "è perché non mangia carne", mentre se vede un onnivoro magra, non penserà che è perché suo potere.

La magrezza è costituzionale (legata all'attività della tiroide che influenza anche la sensibilità) più che legati al cibo. Alcune persone possono mangiare molto e rimanere magra (che non è scientificamente uno svantaggio per la salute, al limite della magrezza), altri rimangono grasso nonostante i loro sforzi per frenare i loro appetiti…

Ci sono tra i vegetariani di persone magre, atleti e persone più grasso o muscolare (se non si conosce abbastanza per essere in grado di giudicare, guardate le liste dei famosi piatti vegetariani sono disponibili su internet)

Vedi anche le prospettive sportive di frutta:

Coralie"

tabelle 2 / secondo queste comparativa degli organi digestivi, denti, mani… la costituzione umana sarebbe frugivoro ma niente onnivoro

"paleo" è una tendenza a commettere errori e imprecisioni per promuovere la frugivorousness con carne; criticano la lunghezza specificata per l'intestino il "dolce frugalità", troppo frettolosamente: "paleo" con scarsamente differenziato ' intestino tenue ' ed 'intestino lunghezza':

http://doucefrugalite.files.wordpress.com/2014/05/Tableau-danatomie-comparc3a9e.pdf
Per gli erbivori:
Lunghezza dell'intestino tenue: 10-12 volte la lunghezza del tronco
Lunghezza del tratto digestivo: 30 volte la lunghezza del tronco (principalmente)

3.

Secondo http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1927/2

, qui è il contenuto proteico del frutto essere ricchi.

In una frutta fresca riempito d'acqua, quando uno fa pasti 100% frutta possibile (facilmente) mangia 1kg di ogni frutto, quindi dà il numero di grammi di proteine per chilogrammo di frutta:

Guava (Feijoa): 24 grammi per chilogrammo, banana, maturo bianco o cherimoya 16 gr/kg, durian 15 gr/kg

così al giorno, 3-4 kg di questi frutti riempire la proteina ufficiale ha bisogno.

Annonas (anone Sud-spagnolo, Asimines), francese e banane e proteine di Durian freddi asciutti che, venuta in barca, sono tra i cibi il + vantaggioso in termini di bilancio di CO2: per vedere la fine di questo argomento.

In Africa, il pasto di banana 100% viene chiamato ' una mano di banane cm: 5 banane. È anche il miglior mercato di frutta (da kg, € 1,6 bio presso aldi, 2 euro nel negozio biologico, ha osservato che, al contrario, patate e peperoni sono più convenienti nel negozio biologico e supermercato di vendita al dettaglio)

È meglio non mescolare frutta ha un pasto cucinato per evitare disagio intestinale.

Al contrario, la maggior parte della frutta sono povera in proteine, circa 4-6 gr/kg e anche 2 gr/kg di Apple (che ha altri vantaggi, come la pectina per la disintossicazione).

Rosso o giallo pepe (ma non verde), è il più ricco di vit C (2000../kg, o 4 volte + arancione) e ha il vantaggio di essere alcalinizzante. Gogi bacche hanno perso la maggior parte di loro vitamina come si asciuga, e sarebbe illusorio voler coprire il proprio fabbisogno con alcuni gogi.

Abbiamo bisogno di vit c, la nostra organizzazione può fare la stessa, a differenza di altri animali.

Zinco: anguria

Omega-3: nell'anone, le zucche. Se mangiamo gli avvocati e altri oli più troppo ricchi in omega-6, deve essere compensata con oli come gli omega 3 sono più numerosi di omega-6: come l'olio di camelina o chia.

Denominazioni "ricco in omega 3 ' a volte sono fuorvianti, perché se c'è una maggioranza di Omega 6, viene annullato il loro beneficio.

Faccio notare 2 semi ancestrale, non "selezionato" o impoveriti in un'ottica di agricoltura produttivista: camelina (40% O3 vs 20% di O6), il chia (65% O3 contro 20% di http://fr.wikipedia.org/wiki/Om%C3%A9ga-3 O6) e lino.

Questi oli devono essere crudi e vanno rancido in fretta, deve essere molto consumarli freschi e tenerli fresco e lontano dalla luce.

Loro ben masticato semi interi o frullata sembrano buoni e allo stesso tempo portare loro proteine se sono ben a terra: quando deglutite intere, sarebbero rimasti fino intero fuori tutto.

(4) lo stato patrimoniale CARBONNE di banane (questo link è attivo)

seguite altre nozioni simultanee dell'equilibrio ecologico: 'esigenze nella superficie della terra', altri gas a effetto serra, acqua, energia… e poi un link a introdurre in Europa una banana resistente a inverni a-10 ° C! (e 50 altri frutti autonomi più produttivi e a volte non rilasciati)

Ascoltiamo l'etichetta bio perché banana di coltura convenzionale è n ° 2 dell'uso dei pesticidi dietro cotone scandaloso. Alcune etichette organiche garantiscono anche un 'commercio equo': http://www.mescoursespourlaplanete.com/Produits/Fruits_et_laegumes__62/Banane_95.html

(€ 7 1kg bio presso aldi, bio-arredamento e 2 euro/kg e più costosi in altri supermercati)

Odierei moralizzare altri alimenti, ma mostrano che la banana è la maggior parte (e noci) eco tra cibi di proteina del commercio, perché vedo che molte persone si privano di banane dal senso di colpa ecologico, (o paura di crescere mentre senza pane non crescono; Natura o in frullati…).

Se avete non la possibilità di fare un impatto ambientale positivo da mangiare sotto l'albero (o localmente – e poi semina loro autour semi) anone Sud-spagnolo, Asian Durian, croccanti della Provenza o una grande quantità di morus o elaeagnus europei, la razione di proteine al bilancio ragionevole quindi può essere fatto sia da cereali (e legumi) o esotici basati su banana. Per coloro che non hanno (ancora) un giardino comodamente fornito, ecco un confronto di questi compromessi:

• Calorie uguali, banane fatta homegrown producono 4 volte meno CO2 rispetto panini!
• Il link qui sopra indica: l'energia speso ciclismo proviene dal cibo che si mangia: l'impronta di carbonio di miglio (1, 6km) bici:
  65g di CO2: Arricchito con banane
  90g di CO2: Arricchito con cereali con latte
  200g di CO 2: Arricchito con pancetta
  260g di CO 2: Arricchito con cheeseburger
  2800g CO2: asparagi importati da aria-powered… e queste cifre comprendono 50 grammi/miglio per la fabbricazione e la manutenzione della moto! rimuovendo questi 50 g., la differenza sarebbe ancor più marcato (banane ecologiche rispetto ad altri alimenti del commercio).

Bilancio della CO2 (calcolato con moltissimi parametri) per avere a casa in Francia 18 kg di banana esotico, è equivalente a 60KM in auto.

Le banane sono competenti per il rilascio di 0,48 kg di CO2 per ogni chilo, ma non mangio carne (1 kg di carne di montone = 39,2 kg di CO2, 1 kg di manzo = 27kg di CO2), non mangio pesce o frutti di mare (1 kg di allevamento = 11,9 kg di CO2, 1 kg di tonno in scatola = 6,1 kg di CO2), evitare prodotti lattiero-caseari (1 kg di formaggio = 13,5 kg di CO2) (, 1 kg di yogurt = 2,2 kg di CO2, 1 kg di latte = 1,9 kg di CO2), io ho bandito i sacchetti di plastica e in generale evitare di plastica (plastica 1 kg = 6kg di CO2). (Fonte: Tree Hugger)

Alcune persone sono 60 KM al giorno e sono preoccupate per ecologia con l'acquisto di carne locale che contribuisce ulteriormente all'effetto serra, poiché la produzione di cO2 e metano *. Ci vogliono 3kg di grano per produrre 1 kg di uova, 15 kg di grano per produrre 1 kg di carne rossa. O ancora di più aree di pascolo! che sarebbe più vantaggiosamente essere seminati in frutta (sub) spontanea. (È sviluppata una teoria secondo cui 1 ettari (10.000 M2) sarebbe quindi sufficiente a sfamare una persona totalmente vegan, 7 ettari per un onnivoro "locale")

Peggior 1 kg di carne bovina dal Brasile produrrebbe tanta CO2 per attraversare la Francia in auto! Secondo questa fonte

* Metano (bestiame) contribuisce a 25 volte più effetto di serra CO2

Banane non richiedono serre, lavoro, confezionamento, cottura o la preparazione! e la rapida crescita e abbondante banane prendere il carbonio dall'aria per rendere humus.
E sono sempre trasportati in barca (100 volte meno di produzione di CO2 come il velivolo).

Essi evitano eventuali controversie legate alla cucina e le stoviglie.

Se il bilancio in termini di "necessità nella superficie della terra", segnala sono coerenti e ancora più contrastata: un ciotola cereali chiedendo più spazio rispetto a una banana, bestiame chiedendo sprecare molti cereali, per non parlare che produce metano a causa di escrementi di animali e metano contribuendo 25 volte + serra CO2.

Alla fine, il bestiame è responsabile per l'80% delle emissioni di gas serra agricola, che corrisponde al 18% delle emissioni di gas a effetto serra delle attività umane (9% di CO2, 37% di metano, il 65% del N2O) 6. e ci vogliono 6 a 17 volte più superficie di terra per produrre carne di to produrre semi di soia, 15 volte più acqua, 10 volte più energia, (nota del redattore: miseria e sofferenza per l'animale per quanto riguarda intestini umani)… : http://www.alimentation-responsible.com/impact-des-modes-alimentaires-sur-lenvironnement-et-la-disponibilit%C3%A9-alimentaire-mondiale

In Francia, Helen di varietà può produrre buone banane ai semi e sopportare temperature invernali di-10 ° C.

Ho fornito i semi

Questa banana resistente agli inverni a-10 ° C! (e 50 altri frutti autonomi più produttivi e a volte non rilasciati)

Seminarle per un (n) un altro futuro 🙂

共同的饭食，尤其是在建筑地盘，是偏好"crudivegetaliens"和"蝙蝠"。 这篇文章包含的元素打破几个收到的想法!值得游览，在此订单的链接:

0 / 几个问题

1 / 肉是节食 (DIS) 优势的强度和耐?

2 我们宪法解剖、 牙科和消化食，草食性或杂食性的是吗?"."

3 可以满足蛋白质和锌的水果吗?

4 / 和最后，平衡经济和生态香蕉会受益?:)

**********************************************************************************************************

0 / 口味可以受到的情感、 记忆的信念…… 食物可能是最有激情的主题两个其 '神圣不可侵犯' 的习惯很难挑战。

(s) 将 ' 强加或这种权力即使是有好处的营养计划，有时似乎给羡慕的反向，仿佛要谴责这种或那种食物可以给嫉妒吗?这个女人，在这里是明证: http://santeradieuse.org/le-jour-ou-jai-cesse-detre-crudivore/

这个女人理想化 cru 和被吸引的熟:"当然，生吃你充分满意的是，如果我不看任何问题。 与此相反，所以更好!"

我遇到活到 100%生食的人其他人的原因，我已经没有探讨正左右为难，他们认为理想和他们认为不好。

我欣赏水果和其他我最不喜欢的东西 (熟，短缺的更严峻的情况下) 或根本不 (肉或鱼，我不吃面包屑几十年来，由的口味和选择的宽容和开放的关系，对此的证据差异我开发每个优势;我尊重我的口味，任何可能的后果对社会的计划，和几人实际上排除因为我们并没有同样的口味)。

宪章 》 不是个人的义务…… 并不知道在哪里你问自己一个问题，ecohameau 多少居民将是杂食性的素食，素食主义者或甚至 crudivegan 的时间。

我一些自然的东西和不言教。

文化有什么看法?适应性?我们的敏感度?顶尖运动员吗?营养学吗?我们解剖?

尽管我们可能认识到猎人们有其一致性，这里禁止猎捕。 他们以为他们肉的需求，不杀害的任务委托给他人。 他们杀了他们的动物都拥有自由生活的好处。 最后，无可否认同花顺有允许人类为了生存，为"短"的冰河时期。 冰雪，即使在今天，格陵兰岛，在那里整个家庭饲料完全 (野生) 肉及尚未达到 40 年的预期寿命。

在类似的寒冷条件下，himalayiens，包括海耶斯人民与蔬菜食品住 120 年。

我们是生活的几个谁如此欣赏美丽，我们不喜欢打猎或杀死。 我们更喜欢太阳和口味的水果 (3) 平衡蛋白质。

人类有解剖和似乎专属宪法食动物情感或狩猎不自然的食草动物。 人类能在活的动物咀嚼过一顿饭，那里需要烟花: 单独的屠宰、 制备和餐 (有这份工作，然后触发……);另一方面，这个装置允许他求生冰河 (之前，他吃了没有肉)。

因为我们天生的我们并没有使我们能够狩猎和直接吃整个动物的解剖属性: 爪，锋利的牙齿，速度的竞赛……

_____________________________________________________________________

1 / 力和营养学:

首先，我邀请在 google 或其他搜索引擎中键入"著名素食主义者"，看到说有很多体育历史上的几次世界冠军。 坚定但也健美和短跑运动员。 营养师与更多的理论方法，应该一切都在他们的科学很远去"解释"。 经过几十年的研究和矛盾，今天大部分给蔬菜的饮食高水平运动员。

还有平衡氨基酸每顿饭都没有必要，因为它们存储是 40 天和更多。

我相信自己看到了什么或看到什么相信吗?当你有一种偏见，"收到的想法"，心灵过滤器只能是"看"只是证实了他所相信的。 示例: 一个人是饮食肉的好处，相信，如果他看到一个瘦瘦的素食主义者呢?它会认为"这是因为他吃不吃肉"，而如果它看到是杂食性的倾向，它将不认为这是因为它的力量。

薄是宪法 (链接到的也会影响灵敏度的甲状腺活动) 与食品有关的更多。 有些人可以吃大量的食物和保持精益 (其中科学并不是缺点的健康，在薄的限制)，其他人仍然脂肪尽管他们努力遏制他们的胃口……

有素食者的瘦人、 运动员和人更胖或肌肉 (如果你不知道足以能够判断，看看著名的素食选项列表是在因特网上)

另请参阅水果的体育前景:

柯"

2、 根据这些比较表中的消化器官、 牙齿、 手…… 人类的宪法将食但没有杂食性

"古"是一种趋势，犯下的错误和不准确之处，以促进与肉; frugivorousness他们批评过于仓促地为肠上"甜节俭"，指定的长度:"古"与恶劣区分小肠长度和肠长度:

http://doucefrugalite.files.WordPress.com/2014/05/Tableau-danatomie-comparc3a9e.PDF
对草食动物:
小肠长度: 10 到 12 倍的树干长度
消化道长度: 30 倍的树干长度 (大部分)

3。

根据 http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1927/2

这里是水果被富有的蛋白质含量。

在充满水的新鲜水果，当一个人进行餐 100%水果可以 (容易) 吃 1 公斤的每个果实，所以它给出了每公斤水果克蛋白质的数量:

番石榴 (美埝): 24 克每公斤、 香蕉、 成熟白色或毛叶番荔枝 16 gr/公斤榴莲 15 gr/公斤

所以每一天，3 到 4 公斤的这些水果填官方的蛋白质需求。

(集散地南-西班牙语，Asimines)，对国内外法语、 香蕉和干冷榴莲的蛋白质，来藉船，是食物 + 有利于 CO2 平衡:，请参见本主题末尾。

在非洲，100%香蕉饭被称为 ' 的香蕉的手 ': 5 香蕉。 它也是最好的水果市场 (按公斤、 欧元 1.6 生物在 aldi、 欧元 2 有机店里指出，与此相反，土豆和辣椒有机店的便宜，零售超市)

不是更好混水果有一顿饭煮熟，以避免肠道不适。

相反，大多数水果都是差在蛋白质，约 4-6 gr/千克和甚至 2 gr/千克的苹果 (其中有其他好处，如为排毒果胶)。

红色或黄色胡椒 (但不是绿色的)，是最富含维生素 C (2000../kg，或 4 倍 + 橙色) 的优点，将碱法。 古记浆果已失去其维生素以及干了之后，它会是一种假象，想要满足其需求与一些古记。

我们需要维生素 c，我们的组织可以做自己，不像其他动物。

锌: 西瓜

欧米茄-3: 在集散地，南瓜。 如果我们吃的律师和其他油最太富含欧米加-6，，必须得到如欧米加 3 是比欧米茄 6 更多情况下，补偿的油: 作为荠或甲油。

指定"富含欧米加 3 ' 是有时具有误导性，因为如果绝大多数欧米茄 6，取消了他们的利益。

我注意到 2 祖传的种子，不"选定"或贫困视角下的减损农业: 荠 (40 %o3 与 20%的 O6)，嘉 (65%O3 O6 http://fr.wikipedia.org/wiki/Om%C3%A9ga-3 20%) 和亚麻。

这些油必须是原始和他们很快腐臭，一定是非常新鲜，消耗他们和他们保持冷静，并避光。

他们好咀嚼整个种子或蓉似乎很好，同时带来他们的蛋白质如果他们好地面: 当整个吞下，他们仍将整个了，整个。

(4) 资产负债表的香蕉 (此链接处于活动状态) CARBONNE

遵循生态平衡其他并发概念: '在地球的表面需求'，其他气体温室、 水、 能源…… 然后将其链接介绍欧洲香蕉抗冬天在 10 ° C!(和 50 其他自主水果有时未发行和更富有成效)

因为传统文化香蕉是 n ° 2 的离谱背后棉花杀虫剂的使用，让我们注意生物标签。 一些有机标签也保证 ' 公平贸易 ': http://www.mescoursespourlaplanete.com/Produits/Fruits_et_laegumes__62/Banane_95.html

(1，€ 7 公斤在生物在 aldi，2kg € 生物专业店，和在其他超市贵)

我不愿意去说教其他食品，但表明，香蕉是大多数 (和坚果) 生态之间贸易蛋白质的食物，因为我看到很多人剥夺自己香蕉由生态有罪，(或恐惧成长而没有面包不生长;性质或沙冰…)。

如果你有没有机会作出积极的生态足迹在树下吃 (或本地-，然后播种的种子为) 集散地南西班牙、 亚洲榴莲、 普罗旺斯 feijoas 或一个非常大量的桑或胡颓子欧洲人的蛋白质合理预算定额然后可以制成的无论是从谷类 (和豆类) 或异国情调香蕉基础。 对于那些尚未 () 方便地提供的花园，在这里是比较这些妥协:

• 平等的热量，香蕉使本土生产少 4 倍的 CO2 比三明治!
• 上面的链接指示: 乏骑自行车来自于食物的能量你吃: 英里 (6 公里) 的碳足迹自行车:
  65 克 CO2: 由香蕉提供动力
  90 g CO2: 由牛奶麦片
  200 g CO 2: 由培根
  260 g CO 2: 由芝士汉堡提供动力
  2800 g CO2: 芦笋进口气动..….并且这些数字包括 50 克的制造和维修自行车英里!通过删除这些 50 g.，区别将是更多标记 (生态香蕉相比其他食品商务)。

CO2 平衡 (带有很多参数计算) 为基础，对家在法国 18 公斤的异国风情的香蕉，就等于 60 公里车程。

香蕉是负责签发 0.48 公斤的 CO2 每公斤，但是我不吃肉 (羊肉 1 公斤 = 39.2 公斤的 CO2，1 公斤牛肉 = 27 公斤的 CO2)，我不吃鱼或海鲜 (1 公斤的养殖 = 11.9 公斤 CO2，1 公斤的金枪鱼罐头 = 6.1 公斤的 CO2)，我避免食用乳制品 (1 公斤奶酪 = 13.5 公斤的 CO2)(，1 公斤的酸奶 = 2.2 公斤 CO2，1 公斤的牛奶 = 1.9 公斤 CO2)，已经禁止了塑料袋，我一般避免塑料 (1 公斤塑料 = 6 公斤的 CO2)。 (来源: 树 Hugger)

有些人 60 公里/天，是通过购买当地肉类，进一步推动了温室效应，因为担心生态的 cO2 和甲烷生产 *。 它需要 3 公斤谷物才能生产 1 公斤鸡蛋，15 公斤的谷物才能生产 1 公斤的红肉。 或更多地区的牧场!那会更有利地撒在水果 (子) 自发。 (理论根据哪 1 公顷 (10000m2) 然后足以养活一个人完全素食主义者，7 公顷为"本地人"的一种杂食动物)

最差 1 公斤的牛肉从巴西会产生尽可能多的 CO2 在车横穿法国!根据这种来源

* 甲烷 (牲畜) 贡献 25 倍的 CO2 温室气体效应

香蕉不需要温室、 劳工、 包装、 烹饪或准备!和快速增长和丰富香蕉采取碳从空气中作出的腐殖质。
他们总是被运船 (100 倍小于 CO2 作为飞机生产)。

他们避免与餐具和厨房有关的任何争议。

如果从"在地球表面的需求"、 资产负债表报告是一致的然而更对比: 索要更多面积比香蕉一碗麦片粥，牲畜问浪费很多的谷物，更不用提，它产生由于动物的粪便，甲烷和贡献 25 倍的甲烷 + 温室 CO2。

最后，牲畜是负责 80%的农业温室气体排放量，对应于所有气体排放温室气体效应对人类活动 (9%的 CO2，37%的甲烷，一氧化二氮的 65%) 的 18 %6。它又多 6 至 17 倍地球表面的生产肉比生产大豆、 15 倍之多水、 多 10 倍的能量，(编者注: 和苦难和痛苦的动物对人类肠道)…… : http://www.alimentation-responsible.com/impact-des-modes-alimentaires-sur-lenvironnement-et-la-disponibilit%C3%A9-alimentaire-mondiale

在法国，品种海伦可以生产出好香蕉到种子，和抵御冬季气温的 10 ° c。

提供了种子

这香蕉抗病的冬天在 10 ° C!(和 50 其他自主水果有时未发行和更富有成效)

他们播种 (n) 另一个未来:)

Gemeinsame Mahlzeiten, vor allem auf Baustellen, sind bevorzugt "Crudivegetaliens" und "Fledermäuse". Dieser Artikel enthält Elemente, um ein paar 'empfangen Ideen' zu brechen! Mit Links sehenswert, in dieser Reihenfolge:

0 / ein paar Fragen

1 / das Fleisch ist (DIS) Vorteil Ernährung für Stärke und Beständigkeit?

2 / ist unsere Verfassung anatomische, dental und verdauungsfördernde Fruchtfresser, Pflanzenfresser oder Allesfresser? "."

3 / kann es erfüllen die Eiweiß und Zink mit Obst?

4 / und schließlich Gleichgewicht ökonomische und ökologische Bananen profitieren würden? 🙂

**********************************************************************************************************

0 / Geschmack von Überzeugungen, Erinnerungen an emotional, beeinflusst werden können… Das Essen ist möglicherweise die leidenschaftlichsten betrifft, die beide seine 'Heilig' Gewohnheiten schwer sind zu fordern.

(s) wird ' so zu verhängen oder solche macht auch wenn es vorteilhaft auf den Ernährungsplan, manchmal scheint, Neid auf der Rückseite zu geben als ob diese oder jene Lebensmittel zu verurteilen Neid geben könnte? wie diese Frau hier belegt: http://santeradieuse.org/le-jour-ou-jai-cesse-detre-crudivore/

Diese Frau idealisiert die Cru und ist angezogen von der gekochten: "natürlich roh Essen Sie reichlich davon überzeugt, ich sehe kein Problem. Im Gegenteil, so viel besser! "

Ich traf Menschen, die Leben zu 100 % roh-Diät, andere, die aus Gründen, die ich noch nicht erforscht habe hin-und hergerissen sind zwischen was sie ideal und was sie als schlecht.

Schätze ich die Früchte und andere Dinge, die ich weniger gerne (gekocht, strenger Situationen Mangel) oder gar nicht (Fleisch oder Fisch, was ich keine Krume jahrzehntelang durch Geschmack Essen und Beweise, die toleranten und offen Beziehungen dazu wählt die Differenz, die ich entwickeln alle Vorteile; Ich respektiere meinen Geschmack, was auch die Folgen für den Sozialplan sei und nur wenige Menschen wirklich ausschließen, weil wir nicht den gleichen Geschmack haben).

Die Charta ist nicht persönliche Verpflichtungen… Und ich weiß nicht, zu der Zeit, wo Sie selbst die Frage, wie viele Bewohner der Ecohameau Allesfresser, vegetarische, vegane oder sogar Crudivegan sein würde.

Für mich etwas natürliches und kein Gebot.

Was sagen die Kulturen? Anpassungsfähigkeit? unsere Sensibilität? die Top-Athleten? Diätetik? Unsere Anatomie?

Jagd ist hier verboten, obwohl wir erkennen können, dass die Jäger ihre Konsistenz haben. Übernehmen sie ihre Fleisch-Bedürfnisse, ohne die Aufgabe des Tötens an andere delegieren. Die Tiere, dass sie sie töten hatte den Vorteil, ein freies Leben. Schließlich zugegeben der Flush haben erlaubt, Menschheit, für eine "kurze" Eiszeit zu überleben. Und auch heute noch das Eis von Grönland, wo ganze Familien ernähren ausschließlich (wild) Fleisch und noch eine Lebenserwartung von 40 Jahren erreichen.

In ähnlichen kalten Bedingungen leben Himalayiens, einschließlich die Hayes-Völker 120 Jahren mit einem pflanzlichen Lebensmitteln.

Wir sind nur wenige, die so bewundere der Schönheit des Lebens, die wir nicht mögen, zu jagen oder zu töten. Wir bevorzugen die Sonne und Geschmack der Früchte (3) ausgewogen Proteine.

Die Menschen haben Anatomie und eine Sensibilität, die exklusiv für Verfassung Fruchtfresser Tiere scheint oder Pflanzenfresser, die natürlich nicht jagen. Menschen können in lebenden Tieren bei einem freundlich Essen kauen, brauchen es Feuerwerk: getrennte Schlachtung, Vorbereitung und Essen (es gibt den Job, und dann den Trigger…); Auf der anderen Seite dieses Gerät ermöglichte es ihm, die Eiszeit zu überleben (vor dem aß er kein Fleisch).

Wie wir geboren werden, haben wir keine anatomischen Attribute, mit denen zu jagen und essen ganze Tiere direkt: Krallen, scharfe Zähne, Geschwindigkeit des Rennens…

_____________________________________________________________________

1 / Kraft und Diätetik:

Zuallererst, ich lade "Berühmte Vegetarier" in Google oder einer anderen Suchmaschine eingeben und sehen, dass es viele Sport mehrmals Weltmeister, die Geschichte geprägt haben. Standhaft, sondern auch Bodybuilder und Sprinter. Ernährungsberater mit einem theoretischen Ansatz, sollte gehen sehr weit in ihrer Wissenschaft, alles "erklären". Nach Jahrzehnten der Forschung und Widersprüche geben die meisten heute eine pflanzliche Ernährung auf hohen Ebenen Athleten.

Es gibt keine Notwendigkeit, die Aminosäuren in jeder Mahlzeit auszugleichen, da sie speichern ist 40 Tage und länger.

Glaube ich, was ich sehe oder sehe ich, was ich glaube? Wenn Sie haben eine Tendenz, eine "empfangene Idee", Verstand Filter nur nur das bestätigt, was er glaubt "sehen". Beispiel: überzeugt eine Person ist der diätetischen Fleisch Vorteile, wenn er dünn Vegetarier sieht? Sie werden denken, "Es ist, weil er kein Fleisch isst", während wenn es ein Allesfresser-lehnen sieht, es nicht denken, dass es da ist seine Macht.

Die Schlankheit ist konstitutionelle (verlinkt auf die Aktivität der Schilddrüse die Empfindlichkeit auch beeinflusst) mehr, die mit Essen verbunden. Manche Leute können viel Essen und bleiben schlank (das ist wissenschaftlich kein Nachteil für die Gesundheit, an der Grenze der Magerkeit), andere bleiben Fett trotz ihrer Bemühungen, ihren Appetit zu zügeln…

Gibt es bei Vegetariern schlanke Menschen, Sportler und Menschen, die mehr Fett oder Muskeln (wenn Sie nicht wissen, genug, um in der Lage zu beurteilen, Blick auf die Listen der berühmten vegetarische Gerichte sind im Internet verfügbar sein)

Siehe auch die sportlichen Aussichten auf Obst:

Coralie"

2 / nach diesen vergleichende Tabellen der Verdauungsorgane, Zähne, Hände… die menschliche Verfassung wäre Fruchtfresser aber nichts Allesfresser

die "Paleo" ist ein Trend zu begehen Fehler und Ungenauigkeiten, die Frugivorousness mit Fleisch zu fördern; Sie kritisieren die Länge angegeben, für die Därme am "süßen Sparsamkeit", zu eilig: "Paleo" mit schlecht differenzierte 'Dünndarm Länge' und 'Darm Länge':

http://doucefrugalite.Files.WordPress.com/2014/05/Tableau-danatomie-comparc3a9e.PDF
Für Pflanzenfresser:
Länge des Dünndarms: 10 bis 12 Mal die Länge des Rumpfes
Länge des Verdauungstraktes: 30 Mal die Länge des Rumpfes (meistens)

3.

Nach http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1927/2

, hier ist der Proteingehalt der Frucht wird reichen.

In einem wassergefüllten frisches Obst wenn man macht können Mahlzeiten 100 % Früchte (leicht) Essen 1 kg von jeder Frucht, so es die Anzahl der Gramm Eiweiß pro Kilogramm Früchte gibt:

Guave (Feijoa): 24 Gramm pro Kilogramm, Banane, Reifen weiß oder essbar 16 Gr/kg Durian 15 Gr/kg

also pro Tag, 3 bis 4 kg dieser Früchte füllen das offizielle Protein benötigt.

Annonas (Cherimoyas Süd-Spanisch, Asimines), Französisch und Bananen und trockene kalte Durian-Proteine, die kommen mit dem Boot, gehören zu den Lebensmitteln die + vorteilhaft im Hinblick auf die CO2-Bilanz: zu sehen, am Ende dieses Themas.

In Afrika ist die 100 % Banane Mahlzeit als '' Hand Bananen '': 5 Bananen. Es ist auch die beste Obstmarkt (durch kg, € 1,6 Bio bei Aldi, €2 im Bio-Shop, darauf hingewiesen, dass im Gegenteil, Kartoffeln und Paprika im Bio-Shop billiger sind und retail-Supermarkt)

Es ist besser nicht um Obst mischen hat ein Essen gekocht, um intestinale Beschwerden zu vermeiden.

Dagegen die meisten Früchte sind arm an Proteinen, etwa 4-6 Gr/kg und sogar 2 Gr/kg von Apple (die anderen Vorteile, wie das Pektin für die Entgiftung).

Roten oder gelben Paprika (aber nicht grün), ist die sehr reich an Vit C (2000../kg, oder 4 Mal + Orange) und hat den Vorteil, dass alkalizing werden. Gogi Beeren haben die meisten ihre Vitamine verloren, da es trocknet, und es eine Illusion wäre zu seinen Bedürfnissen mit einigen Gogi abdecken wollen.

Wir brauchen Vit c, unsere Organisation selbst, im Gegensatz zu anderen Tieren tun kann.

Zink: Wassermelone

Omega-3: in die Cherimoyas die Kürbisse. Wenn wir Anwälte und andere am meisten zu reich an Omega-6 Öle isst, muss mit Ölen entschädigt, wie Omega-3 sind zahlreicher als Omega-6: als das Öl der Leindotter oder Chia.

Bezeichnungen "reich an Omega 3 '' sind manchmal irreführend, da ist eine Mehrheit von Omega-6, zu ihren Gunsten abgebrochen wird.

Ich Stelle 2 Vorfahren Samen, nicht "aktiviert" oder in eine Perspektive der produktivistischen Landwirtschaft verarmt: Leindotter (40 % O3 vs. 20 % O6), die Chia (65 % O3 gegen 20 % der O6 http://fr.wikipedia.org/wiki/Om%C3%A9ga-3) und Flachs.

Diese Öle muß Roh und sie gehen ranzig schnell, muß sehr verbrauchen sie frisch und hält sie kühl und lichtgeschützt.

Ihre gut gekaut ganze Samen oder pürierte scheinen gut und gleichzeitig ihre Proteine bringen, wenn sie gut geschliffen werden: als Ganzes verschluckt, bliebe sie gesamte oben heraus gesamte.

(4) der Bilanz CARBONNE Bananen (dieser Link ist aktiv)

gefolgt von anderen gleichzeitigen Vorstellungen des ökologischen Gleichgewichts: 'Bedürfnisse in der Erdoberfläche', andere Gase, Gewächshaus, Wasser, Energie… und dann einen Link zur Einführung in Europa eine Banane resistent gegen Winter bei 10 ° C! (und 50 andere autonome Obst manchmal unveröffentlichte und produktiver)

Lassen Sie uns das Bio-Label zu beherzigen, da konventionelle Kultur Banane Nr. 2 von den ungeheuerlichen Einsatz von Pestiziden hinter Baumwolle ist. Einige Bio-Labels garantieren auch einen "gerechten Handel": http://www.mescoursespourlaplanete.com/Produits/Fruits_et_laegumes__62/Banane_95.html

(1, € 7 kg Bio bei Aldi, 2 € / kg Bio-Fachgeschäft, und in anderen Supermärkten teurer)

Ich würde es hassen, andere Lebensmittel zu moralisieren, sondern zeigen, dass die Banane die meisten (und Muttern) Eco unter Handel Protein-Essen, weil ich sehe, dass viele Menschen sich von Bananen durch ökologische Schuld, berauben (oder Angst wachsen zwar ohne Brot nicht wachsen; Natur oder in Smoothies…).

Haben Sie nicht die Chance, einen positiven ökologischen Fußabdruck zu machen, indem unter dem Baum zu essen (oder lokal – und dann ihre Samen Autour Aussaat) Cherimoyas Süd-spanische, asiatische Durian, Feijoas der Provence oder eine sehr große Menge an Morus oder Ölweiden Europäer, die Ration von Proteinen in angemessenen Budget kann dann sein, machte entweder aus Getreide (und Leguminosen) oder exotische Bananen-basierte. Für diejenigen, die nicht (noch) einen bequem bereitgestellten Garten, ist hier ein Vergleich dieser Kompromisse:

• Gleich Kalorien, produzieren Bananen gemacht hausgemachten 4 mal weniger CO2 als Brötchen!
• Der obigen Link gibt: die Energie verbrauchte Radfahren aus der Nahrung kommt Sie essen: der CO2-Fußabdruck von einer Meile (1, 6km) Fahrrad:
  65g CO2: angetrieben von Bananen
  90g CO2: angetrieben von Müsli mit Milch
  200g CO 2: angetrieben von Bacon
  260g CO 2: angetrieben von Cheeseburger
  2800g CO2: Spargel imported von luftbetriebene.. …und diese Zahlen umfassen 50 Gramm/Meile für die Herstellung und Wartung des Motorrads! durch das Entfernen dieser 50 g., der Unterschied wäre noch mehr gekennzeichnet (ökologische Bananen im Vergleich zu anderen Lebensmitteln des Handels).

Die CO2-Bilanz (berechnet mit sehr vielen Parametern), haben zu Hause in Frankreich 18 kg exotische Banane, entspricht 60KM mit dem Auto.

Bananen sind für die Ausstellung von 0,48 kg CO2 pro Kilo, aber ich esse kein Fleisch (1 kg Schaffleisch = 39,2 kg CO2, 1 kg Rindfleisch = 27kg CO2), ich esse kein Fisch oder Meeresfrüchte (1 kg bewirtschaftet = 11,9 kg CO2, 1 kg Thunfisch in Dosen = 6,1 kg CO2), ich vermeide Milchprodukte (1 kg Käse = 13,5 kg CO2) (, 1 kg Joghurt = 2,2 kg CO2, 1 kg Milch = 1,9 kg CO2), ich habe Plastiktüten verboten und ich vermeide Kunststoff im allgemeinen (1 kg Kunststoff = 6kg CO2). (Quelle: Tree Hugger)

Einige Leute sind 60 KM/Tag und ist besorgt über die Ökologie von meinen lokalen Fleisch weiter zum Treibhauseffekt beiträgt, weil die Produktion von cO2 und Methan *. Es dauert 3kg Getreide, um 1 kg Eier, 15 kg Getreide, um 1 kg Fleisch zu erzeugen zu erzeugen. Oder noch mehr Bereiche der Weide! Das würde mehr vorteilhaft Obst (Sub) spontane angesät werden. (Eine Theorie entwickelt ist laut davon 1 ha (10.000 M2) dann ausreichen würde, um eine Person zu ernähren völlig Vegan, 7 ha für ein Allesfresser "lokal")

Schlechteste 1 kg Rindfleisch aus Brasilien würde überqueren Frankreich im Auto so viel CO2 produzieren! Laut dieser Quelle

* Methan (Vieh) trägt 25 mal mehr CO2-Treibhauseffekt

Bananen benötigen keine Gewächshäuser, Arbeit, Verpackung, Kochen oder Vorbereitung! und die schnell wachsenden und reichliche Banane nehmen CO2 aus der Luft, Humus zu machen.
Und sie werden immer mit dem Boot (100 mal weniger als die Produktion von CO2 als das Flugzeug) transportiert.

Sie vermeiden Streitigkeiten im Zusammenhang mit der Küche und das Geschirr.

Wenn die Bilanz im Hinblick auf die "Notwendigkeit in der Erdoberfläche", berichtet sind konsistent und noch mehr Kontrast: eine Schüssel Müsli fordern mehr Fläche als eine Banane, tierische Fragen verschwenden viele Getreide, nicht zu erwähnen, dass es produziert, Methan wegen tierischen Kot und Methan trägt 25 Mal + Treibhausgas CO2.

Am Ende Vieh ist verantwortlich für 80 % der landwirtschaftlichen Treibhausgasemissionen, das entspricht 18 % aller Emissionen Treibhauseffekt menschlicher Tätigkeiten (9 % CO2, 37 % des Methans, 65 % der N2O) 6. und es dauert 6 bis 17 mal mehr Oberfläche der Erde, Fleisch als zu produzieren, Sojabohnen, 15-mal mehr Wasser, 10-mal mehr Energie zu produzieren (Anmerkung des Herausgebers: Elend und Leiden für das Tier zu menschlichen Darm)… : http://www.alimentation-responsible.com/impact-des-modes-alimentaires-sur-lenvironnement-et-la-disponibilit%C3%A9-alimentaire-mondiale

In Frankreich kann der Sorte Helena gute Bananen Samen zu produzieren und standhalten Winter Temperaturen von-10 ° C.

Sofern ich die Samen

Diese Banane resistent gegen Winter bei 10 ° C! (und 50 andere autonome Obst manchmal unveröffentlichte und produktiver)

Säen sie für eine (n) eine andere Zukunft 🙂

Comidas comunes, especialmente en sitios de construcción, son la preferencia "crudivegetaliens" y "los murciélagos". Este artículo contiene elementos para romper algunas 'ideas recibidas'! Con links vale la pena visitar, en este orden:

0 / algunas preguntas

¿1 la carne es una dieta de (des) ventaja de fuerza y resistencia?

2 es nuestra Constitución anatómica, dental y digestiva frugívoro, herbívoro u omnívoro? "."

¿3 / puede satisfacer la proteína y cinc con fruta?

¿4 / y finalmente, equilibrio económico y ecológico de plátanos se beneficiarían? 🙂

**********************************************************************************************************

0 / gustos pueden ser influenciados por creencias, recuerdos de emocional,… la comida es pueden ser el tema más apasionado que tanto sus hábitos 'sacrosanto' son difíciles de desafiar.

(s) ¿voluntad ' imponer a tal o tal poder aunque sea ventajosa en el plan de nutrición, a veces parece dar envidia de lo contrario, como si condenar tal o cual alimento podría dar envidia? como se evidencia por esta mujer, aquí: http://santeradieuse.org/le-jour-ou-jai-cesse-detre-crudivore/

Esta mujer idealiza el cru y es atraída por el cocido: "Si por supuesto, ampliamente te come crudo, no veo ningún problema. Por el contrario, mucho mejor! "

Conocí a personas que viven a dieta cruda 100%, otros que por razones que yo no he explorado se debatía entre lo que ellos consideran ideal y lo que ellos consideran malo.

Agradezco a las frutas y otras cosas que me gustan menos (cocidos, para las situaciones más austeras de la escasez) o no (carne o pescado, que no comer una migaja durante décadas, por el gusto y las pruebas, que selecciona las relaciones tolerantes y abiertas a esta diferencia que desarrollo todas las ventajas; Respeto a mis gustos, cualesquiera que sean las consecuencias en el plano social, y pocas personas excluyen realmente porque no tenemos los mismos gustos).

La carta no es las obligaciones personales… Y no sé en el momento donde te preguntas la pregunta, Cuántos habitantes de la ecohameau sería omnívora, vegetariana, vegana o incluso crudivegan.

Para mí algo natural y no un precepto.

¿Qué dicen las culturas? ¿capacidad de adaptación? ¿nuestra sensibilidad? ¿los deportistas? ¿dietética? ¿nuestra anatomía?

Caza está prohibida aquí aunque podemos reconocer que los cazadores tienen su consistencia. Asumen que sus necesidades de carne, sin delegar a otros la tarea de la matanza. Los animales que matan, tenía la ventaja de tener una vida libre. Finalmente, hay que reconocer que la ras han permitido la humanidad sobrevivir, para un "corto" período glacial. Y, aún hoy, el hielo de Groenlandia, donde familias enteras alimentan exclusivamente de carne (silvestre) y todavía alcanzan una esperanza de vida de 40 años.

En condiciones de frío similares, himalayiens, incluyendo a los pueblos de Hayes vivir 120 años con un alimento vegetal.

Somos pocos que por lo tanto admirar la belleza de la vida que no nos gusta cazar o matar. Prefieren el sol y sabor de frutas (3) equilibrada de proteínas.

Los seres humanos tienen anatomía y una sensibilidad que parece exclusiva de animales machos de Constitución o herbívoros, que naturalmente no la caza. Los seres humanos pueden masticar en animales una comida agradable, hay fuegos artificiales: independiente matanza, preparación y comida (hay el trabajo y luego el gatillo…); Por otro lado, este dispositivo le permitió sobrevivir a la edad de hielo (antes de que él no comió carne).

Como nacemos, no tenemos atributos anatómicos que permiten cazar y comer animales enteros directamente: garras, dientes afilados, la velocidad de carrera…

_____________________________________________________________________

1 / fuerza y dietética:

Primero y principal, te invito a escribir a "vegetarianos famosos" en google u otro buscador, y ver que hay muchos campeones del mundo varias veces que han marcado la historia de los deportes. Firme pero también fisicoculturista y sprinter. Dietistas con un enfoque más teórico, debe ir muy lejos en su ciencia a todo lo "explican". Después de décadas de investigación y contradicciones, hoy más le dan una dieta vegetal para deportistas de alto nivel.

No es necesario balancear los aminoácidos en cada comida, ya que almacenan es 40 días y más.

¿Creo que lo que veo o veo lo que creo? Cuando usted tiene un sesgo, una "idea recibida", filtros de la mente solo "ver" sólo lo que confirma lo que él cree. ¿Ejemplo: una persona está convencida de los beneficios de la dieta de la carne, si ve a un flaco vegetariano? Pensará "es porque no come ninguna carne", mientras que si considera un omnívoro lean, no se creo que es porque su poder.

La delgadez es constitucional (vinculado a la actividad de la tiroides que también influye en la sensibilidad) que relacionados con la alimentación. Algunas personas pueden comer mucho y permanecer magras (que científicamente no es un inconveniente para la salud, en el límite de la delgadez), otros permanecen grasa a pesar de sus esfuerzos para frenar su apetito…

Hay entre los vegetarianos de personas lean, atletas y personas más grasa o musculares (si no sabes lo suficiente como para poder juzgar, mira la lista de famosos vegetarianos están disponibles en internet)

Vea también las perspectivas deportivas de fruta:

Coralie"

2 / según estas comparativas las tablas de los órganos digestivos, dientes, manos… la constitución humana sería machos pero nada omnívoro

la "paleo" es una tendencia de cometer errores e inexactitudes para promover el frugivorismo con carne; critican la longitud especificada para los intestinos en "dulce frugalidad", precipitadamente: "paleo" con mal distinguido longitud de intestino pequeño e intestino longitud:

http://doucefrugalite.files.wordpress.com/2014/05/Tableau-danatomie-comparc3a9e.pdf
Para los herbívoros:
Longitud del intestino delgado: de 10 a 12 veces la longitud del tronco
Longitud del tubo digestivo: 30 veces la longitud del tronco (sobre todo)

3.

Según http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1927/2

, aquí va el contenido de proteínas de la fruta siendo ricos.

En fruta fresca llena de agua, en frutas de 100% de las comidas pueden (fácilmente) comer 1 kg de cada fruta, por lo que da el número de gramos de proteína por kilogramo de fruta:

Guayabo (Feijoa): 24 gramos por kilo, el plátano o la chirimoya 16 gr/kg, maduro blanco o durian 15 gr/kg

así que al día, 3 a 4 kg de estas frutas llenan la proteína oficial necesita.

Anonáceas (chirimoyas del sur-español, Asimines), francés y plátanos y seco frío Durian proteínas, venir en barco, se encuentran entre los alimentos el + ventajoso en términos de balance de CO2: para ver el final de este tema.

En África, la comida de banana de 100% se llama '' una mano de plátanos '': 5 plátanos. También es el mejor mercado de la fruta (por kg, bio de 1,6 € en aldi, 2 € en la tienda ecológica, señaló que por el contrario, patatas y pimientos son más baratos en la tienda ecológica y por menor de supermercados)

No es mejor mezclar frutas tiene una comida cocinada para evitar molestias intestinales.

Por el contrario, mayoría de las frutas es pobre en proteínas, alrededor 4-6 gr/kg y hasta 2 gr/kg de manzana (que tiene otros beneficios, como la pectina para la desintoxicación).

Rojo o amarillo de la pimienta (pero no verde), es la más rica en vit C (2000../kg, o 4 veces + naranja) y tiene la ventaja de ser alcalinizantes. Bayas de Gogi han perdido la mayor parte de su vitamina como se seca, y sería ilusorio querer cubrir sus necesidades con algunos gogi.

Necesitamos vit c, nuestra organización puede hacer por sí mismo, a diferencia de otros animales.

Zinc: sandía

Omega-3: en las chirimoyas, las calabazas. Si comemos abogados y otros más muy rica en omega-6 aceites, deben ser compensados con aceites como el omega 3 son más numerosos que los omega-6: como el aceite de camelina o chia.

Las designaciones "rico en omega 3 '' son a veces engañoso, porque si hay una mayoría de Omega 6, su beneficio se cancela.

Tomo nota 2 semillas ancestrales, no "seleccionado" o pobres en una perspectiva de la agricultura productivista: camelina (40% O3 vs. 20% de O6), la chia (65% O3 contra 20% de http://fr.wikipedia.org/wiki/Om%C3%A9ga-3 O6) y lino.

Estos aceites deben ser crudos y se vuelve rancio rápidamente, debe ser muy fresco su consumo y mantener fresco y lejos de la luz.

Su pozo mastican semillas enteras o puré parezca bien y al mismo tiempo traiga sus proteínas si bien ellos son de tierra: cuando se traga todo, permanecen arriba todo a todo.

(4) el balance CARBONNE de plátanos (este enlace está activo)

siguieron otras nociones simultáneas de equilibrio ecológico: necesidades en la superficie de la tierra, otros gases de efecto invernadero, agua, energía… y luego un enlace para introducir en Europa un plátano resistente a inviernos a-10 ° C! (y 50 otras frutas autónomas a veces inéditas y más productivos)

Nos dejan prestar atención a la etiqueta bio porque banana cultura convencional es n ° 2 de la indignante utilización de pesticidas detrás de algodón. Algunas etiquetas orgánicas también garantizan un 'comercio justo': http://www.mescoursespourlaplanete.com/Produits/Fruits_et_laegumes__62/Banane_95.html

(1, 7 € kg en bio en aldi, tienda bio-especialidad de 2 € / kg y más caro en otros supermercados)

Odio a moralizar otros alimentos, pero muestran que el plátano es la eco más (y frutos secos) entre alimentos de la proteína del comercio, porque veo que muchas personas se privan de plátanos por culpa ecológica, (o temor a crecer mientras que sin pan no crece; Naturaleza o en batidos…).

Si tienes no la oportunidad de hacer una huella ecológica de comer debajo del árbol (o localmente – y luego siembra su semillas autour) chirimoyas del sur español, durians asiático, feijoas de Provenza o una cantidad muy grande de morus o elaeagnus europeos, la ración de proteínas al presupuesto razonable entonces puede ser hecho ya sea de cereales (y legumbres) o exóticos basados en el banano. Para aquellos que (aún) no tiene un jardín muy bien proporcionado, aquí está una comparación de estos compromisos:

• Igual calorías, plátanos hizo cosecha propia producen 4 veces menos CO2 que los sandwiches!
• Indica que el enlace de arriba: la energía gastado ciclismo viene de los alimentos que usted come: la huella de carbono de una milla (1, 6km) bicicleta:
  65g de CO2: por plátanos
  90g de CO2: por cereal con leche
  200g de CO 2: desarrollado por Bacon
  260g de CO 2: desarrollado por hamburguesas con queso
  2800g CO2: espárragos importados por aire.. .y estas cifras incluyen 50 gramos/milla para la fabricación y mantenimiento de la moto! quitando esos 50 g., la diferencia sería aún más marcan (plátanos ecológicos en comparación con otros alimentos de comercio).

El equilibrio de CO2 (calculado con muchos parámetros) que tienen en su casa en Francia 18 kg de plátano exótica, es equivalente a 60KM en coche.

Plátanos son responsables de la emisión de 0,48 kg de CO2 por kilo, pero no comer carne (1 kg de cordero = 39,2 kg de CO2, 1 kg de carne = 27kg de CO2), que no come pescado o mariscos (cultiva 1 kg de = 11,9 kg de CO2, 1 kg de atún en conserva = 6,1 kg de CO2), evitar productos lácteos (queso de 1 kg = 13,5 kg de CO2) (, 1 kg de yogur = 2,2 kg de CO2, 1 kg de leche = 1,9 kg CO2), he prohibido las bolsas de plástico y evitar en General de plástico (plástico de 1 kg = 6kg de CO2). (Fuente: Hugger del árbol)

Algunas personas son 60 KM/día y están preocupados de la ecología mediante la compra de carne de la zona que más contribuye al efecto invernadero, porque la producción de cO2 y metano *. Toma 3kg de grano para producir 1 kg de huevos, 15 kg de grano para producir 1 kg de carne roja. O más áreas de pasto! sería sembrar más ventajosamente en fruta (sub) espontánea. (Se desarrolla una teoría según la cual 1 ha (10.000 M2) entonces bastaría para alimentar a una persona totalmente vegano, 7 ha para un omnívoro "local")

Peor 1 kg de carne de vacuno de Brasil produciría tanto CO2 para cruzar a Francia en coche. Según esta fuente

* Metano (ganado) contribuye 25 veces más efecto invernadero de CO2

Plátanos no requieren invernaderos, trabajo, empaquetado, cocción o preparación. y el rápido crecimiento y abundante plátano el carbono del aire para hacer humus.
Y siempre son transportados por barco (100 veces menos de emisiones de CO2 como el avión).

Evitan cualquier controversia relacionada con la cocina y la vajilla.

Si el balance en términos de "necesidad de superficie de la tierra", los informes son consistentes y aún más contrastada: tazón de cereales piden más espacio que un plátano, ganadería pidiendo perder muchos cereales, sin mencionar que produce metano debido a los excrementos animales, + efecto invernadero CO2 y metano contribuyendo 25 veces.

Al final, la ganadería es responsable de 80% de las emisiones de gases de efecto invernadero agrícola, que corresponde al 18% de todas las emisiones de gases de efecto invernadero de las actividades humanas (9% de CO2, 37% del metano, el 65% del N2O) 6. y se tarda de 6 a 17 veces más superficie de tierra para producir carne de to producir soya, 15 veces más agua, 10 veces más energía, (Nota del Editor: y miseria y sufrimiento para el animal en cuanto a los intestinos humanos)… : http://www.alimentation-responsible.com/impact-des-modes-alimentaires-sur-lenvironnement-et-la-disponibilit%C3%A9-alimentaire-mondiale

En Francia, la Helen de variedad puede producir buenas bananas a las semillas y soportar el invierno temperaturas de-10 ° C.

Yo siempre las semillas

Este plátano resistente a los inviernos a-10 ° C! (y 50 otras frutas autónomas a veces inéditas y más productivos)

Sembrarlas para (n) otro futuro 🙂

Общее питание, особенно на строительных площадках, являются предпочтения «crudivegetaliens» и «летучие мыши». Эта статья содержит элементы сломать несколько «получил идеи»! С ссылки стоит посетить, в следующем порядке:

0 / несколько вопросов

1 / мясо является диета (DIS) преимущество для прочности и сопротивления?

2 / это наша Конституция анатомические, стоматологических и пищеварительной frugivore, растительноядных или Всеядный?».»

3 / это может удовлетворить, белок и цинка с фруктами?

4 / и наконец, было бы полезно баланс экономических и экологических бананы? 🙂

**********************************************************************************************************

0 / вкусы может быть под влиянием убеждения, воспоминания о эмоциональной,… Еда может быть самых страстных предмет, который оба его 'священными' привычки трудно оспорить.

(s) будет ' навязывать такие или такой власти даже, если это выгодно на план питания, иногда кажется, дать зависть обратное, как если бы осудить такие или что еда может дать зависть? как свидетельствует эта женщина, здесь: http://santeradieuse.org/le-jour-ou-jai-cesse-detre-crudivore/

Эта женщина идеализирует КРУ и привлекает, приготовленные: «Если, конечно, сырой еды вы вполне удовлетворены, я не вижу никаких проблем. Напротив, намного лучше!»

Я встретил людей, которые живут на 100% сырой диеты, кто по причинам, которые я не исследовал разрываются между то, что они считают идеальным и что они считают, плохо.

Я ценю, плоды и другие вещи, мне нравится меньше (вареные, более строгий ситуациях нехватки) или вообще не (мясо или рыба, которого я не ел крошки на протяжении десятилетий, по вкусу и доказательства, который выбирает терпимого и открытого отношения к этому разница которая я разрабатываю все преимущества; Я уважаю мои вкусы, какими бы ни были последствия в плане социальной и немногие люди фактически исключить потому, что мы не имеют тот же вкус).

Хартия является не личным обязательствам… И я не знаю, в то время, когда вы спросите вопрос, сколько жителей ecohameau будет либо всеядны, вегетарианские, вегетарианец, или даже crudivegan.

Для меня что-то естественным и не заповедь.

Что говорят культур? адаптируемость? Наша чувствительность? лучшие спортсмены? Диетология? наши анатомии?

Охота запрещена здесь, даже несмотря на то, что мы может признать, что охотники имеют их согласованности. Они предполагают их потребности мяса, без делегирования для других задач убийства. Животных, что они убивают их, имел преимущество наличия свободной жизни. Наконец по общему признанию флеш позволили человечеству выжить, «короткие» Ледниковый период. И даже сегодня, льда Гренландии, где целые семьи кормить исключительно (дикий) мясо и пока достичь продолжительность жизни составляет 40 лет.

В аналогичных условиях холодной himalayiens, включая Хейс народы живут 120 лет с растительной пищей.

Мы как раз немного кто так полюбоваться красотой жизни, что мы не люблю охотиться или убить. Мы предпочитаем солнца и вкус фруктов (3) сбалансированные белки.

Люди имеют анатомии и чувствительностью, что кажется исключительно для животных frugivore Конституции или травоядных животных, которые охотятся не естественно. Люди могут жевать в живых животных дружественных ужин, там нужен фейерверк: отдельные убоя, подготовка и питание (есть работа, а затем триггер…); С другой стороны это устройство позволило ему выжить ледникового периода (до которой он ел без мяса).

Как мы рождаемся, мы не имеют анатомические атрибуты, позволяющие нам охотиться и съесть весь животных напрямую: когти, острые зубы, скорость гонки…

_____________________________________________________________________

1 / силы и диетология:

Прежде всего я предлагаю ввести «знаменитые вегетарианцы» в google или другой поисковой системы, и просмотреть, что есть много спортивных чемпионов мира несколько раз, которые обозначили историю. Стойкий, но также кузовов и спринтер. Диетологи с более теоретический подход, должен идти очень далеко в их науки все «объяснить». После десятилетий исследований и противоречий сегодня большинство дать овощная диета для высокого уровня спортсменов.

Существует не нужно баланс аминокислот в каждой еды, потому что они хранят и более 40 дней.

Я считаю, что я вижу или я вижу, что я считаю? Когда у вас есть уклоном, «получил идею», ум фильтры только «видеть» только то, что подтверждает, что он верит. Пример: человек убежден в диетическое мясо выгоды, если он видит тощий вегетарианец? Она будет думать, «это потому, что он ест не мясо», а если он видит всеядное существо худой, она не будет думать, что это потому, что его власть.

Тонкость конституционных (связан с деятельностью щитовидной железы, которая также влияет на чувствительность) больше, чем связанные с продовольствием. Некоторые люди могут съесть много и оставаться худой (который является научно не недостатком для здравоохранения, на пределе тонкость), другие остаются жира, несмотря на их усилия по пресечению их аппетиты…

Есть среди вегетарианцев худой человек, спортсменов и людей более жира или мышечной (если вы не знаете достаточно, чтобы иметь возможность судить, посмотрите на списки известных вегетарианские блюда доступны в Интернете)

Смотрите также спортивные перспективы фруктов:

Корали»

2 / согласно эти сравнительные таблицы органов пищеварения, зубы, руки… Конституция человека будет frugivore, но ничего не всеядное существо

«Палео» — тенденция совершения ошибок и неточностей содействовать frugivorousness с мясом; они критикуют длина, заданная для кишечника на «сладкий бережливость», слишком поспешно: «палео» с слабо дифференцированной ' тонкой кишки ' и «кишки длиной»:

http://doucefrugalite.Files.WordPress.com/2014/05/Tableau-danatomie-comparc3a9e.PDF
Для травоядных животных:
Длина кишечника: 10-12 раз длина ствола
Длина пищеварительного тракта: 30 раза длина ствола (в основном)

3.

Согласно http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1927/2

, вот содержание белка фруктов, богатых.

В заполненные водой свежие фрукты когда один делает питание 100% фрукты можно (легко) еды 1 кг каждого плода, так что это дает количество граммов белка на килограмм фруктов:

Гуавы (фейхоа): 24 граммов на килограмм, банан или черимойя 16 гр/кг, зрелые белые или Дуриан 15 гр/кг

так что в день, 3-4 кг этих плодов заполнить официальный белка потребностей.

Анон (анона черимола Юго-испанский, Asimines), французский и бананы и сухих холодных Дуриан белков, которые, приходить на лодке, среди продуктов + выгодным с точки зрения баланса CO2: чтобы увидеть в конце данного раздела.

В Африке, 100% банан блюдо называется '' руку бананов '': 5 бананов. Это также лучший фруктовый рынок (в кг, € 1.6 Био в aldi, €2 в органических магазин, отметил, что, напротив, картофель и перец дешевле в органический магазин и розничных супермаркетов)

Это лучше не смешивать фрукты имеет еды, приготовленной избежать кишечного дискомфорта.

Наоборот, большинство фрукты являются бедными в белках, около 4-6 гр/кг и даже 2 гр/кг Apple (которая имеет и другие преимущества, как пектин для детоксикации).

Красный или желтый перец (но не зеленый), наиболее богата vit C (2000../kg, или 4 раза + оранжевый) и имеет преимущество быть подщелачивания. Гоги ягоды потеряли большую часть их витамина, как он высохнет, и было бы иллюзией хотят покрыть свои потребности с некоторыми Гоги.

Нам нужно vit c, наша Организация может сделать сам, в отличие от других животных.

Цинк: арбуз

Омега-3: в анона черимола тыквы. Если мы едим, юристов и других масел наиболее слишком богаты омега-6, должны компенсироваться с маслами, такие как Омега-3 являются более многочисленными, чем Омега-6: как масло рыжика или Чиа.

Обозначения «богаты омега 3 '' иногда вводит в заблуждение, потому что если есть большинство Омега-6, их выгоды отменяется.

Я отмечаю 2 предков семена, не «выбранные» или бедных в перспективе производственников сельского хозяйства: рыжикового (40% O3 против 20% O6), Цзя (65% O3 против 20% О6 http://fr.wikipedia.org/wiki/Om%C3%A9ga-3) и лен.

Эти масла должны быть сырой и они пойти прогорклый быстро, должны быть очень свежими их потребление и держать их прохладно и вдали от света.

Их хорошо жевать все семена или протертые кажутся хорошими и в то же время приносят их белков, если они хорошо земли: когда проглатывать целиком, они будут оставаться вверх весь из всего.

(4 баланс CARBONNE бананов (эта ссылка активна)

после других параллельных понятия экологического баланса: «потребности в поверхности земли», других газов, парниковых, воды, энергии… и затем ссылку ввести в Европе банан, устойчив к зимой в-10 ° C! (и 50 других автономных фрукты иногда неизданные и более продуктивным)

Давайте, прислушаться к метке био, потому что обычные культуры банана n ° 2 возмутительные использования пестицидов за хлопок. Некоторые органические ярлыки гарантируют также «ярмарка»: http://www.mescoursespourlaplanete.com/Produits/Fruits_et_laegumes__62/Banane_95.html

(1, € 7 кг в био в aldi, 2 € / кг био специализированный магазин и более дорогим в других супермаркетах)

Я бы ненавидеть морализировать другие продукты, но показывают, что банан является наиболее (и ума) Эко среди торговых белковой пищи, потому что я вижу, что многие люди лишают себя бананов экологической вины, (или страх растут пока без хлеба не растут; Природа или смузи…).

Если у вас есть не шанс сделать положительный экологический след, поедая под дерево (или локально – и затем посеять их семена autour) анона черимола Юго-испанский, азиатские дурианы, фейхоа Прованс или очень большое количество morus или Лох европейцев, рацион белков разумный бюджет может быть сделаны либо из злаков (и бобовые) или экзотические банан основе. Для тех, кто не (пока) удобно предоставленный сад Вот сравнение этих компромиссов:

• Равных калорий, бананы, сделал доморощенные производят 4 раза меньше СО2, чем бутерброды!
• По ссылке выше указывает: энергии, провел Велоспорт поступает из пищи вы едите: углеродный след мили (1, 6км) велосипед:
  65 г CO2: питание от бананов
  90 г CO2: питание от каша с молоком
  200 г CO 2: питание от Bacon
  260 г CO 2: руководствовался чизбургеры
  2800 г CO2: спаржа импортированных пневматический.. .and эти цифры включают в себя 50 грамм/км для производства и обслуживания велосипеда! путем удаления этих 50 г., разница будет еще больше отмечены (по сравнению с другими продуктов торговли экологические бананы).

Баланс CO2 (рассчитывается с очень много параметров), чтобы иметь у себя дома во Франции 18 кг экзотических банана, эквивалентно 60 км на машине.

Бананы отвечают за выдачу 0,48 кг CO2 на Кило, но я не ем мясо (1 кг баранины = 39,2 кг CO2, 1 кг говядины = 27 кг СО2), я не едят рыбу или морепродукты (обрабатывали 1 кг = 11,9 кг CO2, 1 кг Тунец консервированный = 6,1 кг СО2), я избегать молочных продуктов (сыр 1 кг = 13,5 кг СО2) (, 1 кг йогурт = 2,2 кг CO2, 1 кг молока = 1,9 кг CO2), я ввели запрет полиэтиленовых пакетов и в целом избежать пластика (пластик 1 кг = 6 кг СО2). (Источник: дерево Hugger)

Некоторые люди 60 км/день и беспокоятся об экологии, покупая местные мяса, которое дальнейший вклад в парниковый эффект, потому что производство СО2 и метана *. Она занимает 3 кг зерна для производства 1 кг яиц, 15 кг зерна для производства 1 кг красного мяса. Или даже больше областей выгона! что было бы более выгодно Сеется в фрукты (суб) спонтанное. (Разработана теория согласно которой 1 га (10 000 м2) затем Хватит кормить один человек полностью веганский, 7 га для всеядное существо «местный»)

Наихудших 1 кг говядины из Бразилии будет производить столько CO2 пересечь Франции в машине! По данным этого источника

* Метана (скот) способствует 25 раз больше СО2 парниковый эффект

Бананы не требуют теплицы, труда, упаковки, приготовление пищи или подготовки! и быстро растущих и обильные банан углерода из воздуха, чтобы сделать гумуса.
И они всегда перевозятся на лодке (в 100 раз меньше, чем производство СО2 как самолет).

Они избегают любых споров, связанных с кухня и посуда.

Если баланс с точки зрения «потребность в поверхности земли», сообщает последовательной и еще более контрастные: чаша зерновых, просят больше площади, чем бананы, скота, спрашивая, тратя много каши, чтобы не упомянуть, что он производит метан из-за животных помета и метан, войска 25 раз + парниковых CO2.

В конце концов, скот отвечает за 80% сельскохозяйственных выбросов парниковых газов, что соответствует 18% всех выбросов газов с парниковым эффектом деятельности человека (9% CO2, 37% метана, 65% N2O) 6. и он принимает 6 в 17 раз больше поверхности земли для производства мяса, чем производить сои, в 15 раз больше воды, в 10 раз больше энергии, (Примечание редактора: и несчастья и страдания животных относительно человека кишечника)… : http://www.alimentation-responsible.com/impact-des-modes-alimentaires-sur-lenvironnement-et-la-disponibilit%C3%A9-alimentaire-mondiale

Во Франции Хелен разнообразие может производить хорошие бананы, семена и выдерживать зимних температур от-10 ° C.

Я предоставил семена

Это банан устойчив к зимой в-10 ° C! (и 50 других автономных фрукты иногда неизданные и более продуктивным)

Посеять их для (n) другого будущего 🙂

Common meals, especially at construction sites, are preference "crudivegetaliens" and "bats". This article contains elements to break a few 'received ideas'! With links worth visiting, in this order:

0 / a few questions

1 / the meat is a (DIS) advantage diet for strength and resistance?

2 / is our constitution anatomical, dental and digestive frugivore, herbivorous or omnivorous? "."

3 / can it satisfy the protein and zinc with fruit?

4 / and finally, balance economic and ecological bananas would benefit? 🙂

**********************************************************************************************************

0 / tastes can be influenced by beliefs, memories of emotional,… the food is may be the most passionate subject both its 'sacrosanct' habits are difficult to challenge.

(s) will ' impose such or such power even if it is advantageous on the nutrition plan, sometimes seems to give envy of the reverse, as if to condemn such or that food could give envy? as evidenced by this woman, here: http://santeradieuse.org/le-jour-ou-jai-cesse-detre-crudivore/

This woman idealizes the cru and is attracted by the cooked: "if of course, raw eating you amply satisfied, I do not see any problem. On the contrary, so much better!"

I met people who live to 100% raw diet, others who for reasons that I've not explored are torn between what they consider ideal and what they consider bad.

I appreciate the fruits and other things I like less (cooked, for the more austere situations of shortage) or not at all (meat or fish, which I did not eat a crumb for decades, by taste and evidence, which selects the tolerant and open relations to this difference which I develop every advantage; I respect my tastes, whatever may be the consequences on the social plan, and few people exclude actually because we do not have the same taste).

The Charter is not personal obligations… And I do not know at the time where you ask yourself the question, how many inhabitants of the ecohameau would be either omnivorous, vegetarian, vegan, or even crudivegan.

For me something natural and not a precept.

What do say cultures? adaptability? our sensitivity? the top athletes? dietetics? our Anatomy?

Hunting is prohibited here even though we may recognize the hunters have their consistency. They assume their meat needs, without delegating to others the task of killing. The animals that they kill them, had the advantage of having a free life. Finally, admittedly the flush have allowed humanity to survive, for a "short" glacial period. And, even today, the ice of Greenland, where whole families feed exclusively (wild) meat and yet reach a life expectancy of 40 years.

In similar cold conditions, himalayiens, including the Hayes peoples live 120 years with a vegetable food.

We are just a few who so admire the beauty of the life that we don't like to hunt or kill. We prefer the Sun and taste of fruits (3) balanced proteins.

Humans have Anatomy and a sensibility that seems exclusive to constitution frugivore animals or herbivores, which hunt not naturally. Humans can chew in live animals over a friendly meal, there need Fireworks: separate slaughter, preparation and meal (there are the job, and then the trigger…); On the other hand, this device allowed him to survive the ice age (before which he ate no meat).

As we are born, we do not have anatomical attributes that enable us to hunt and eat whole animals directly: claws, sharp teeth, speed of race…

_____________________________________________________________________

1 / force and dietetics:

First and foremost, I invite to type "famous vegetarians" in google or another search engine, and see that there are many sports several times world champions that have marked history. Steadfast but also body-builder and sprinter. Dietitians with a more theoretical approach, should go very far in their science to everything "explain". After decades of research and contradictions, today most give a vegetable diet to high level athletes.

There is no need to balance the amino acids in every meal, because they store is 40 days and more.

I believe what I see or I see what I believe? When you have a bias, a "received idea", mind filters to only "see" only that which confirms what he believes. Example: a person is convinced of dietary meat benefits, if he sees a skinny vegetarian? It will think "it is because he eats no meat", while if it sees an omnivore lean, it will not think that it is because its power.

The thinness is constitutional (linked to the activity of the thyroid which also influences sensitivity) more that related to food. Some people can eat a lot and stay lean (which is scientifically not a drawback for health, at the limit of the thinness), others remain fat despite their efforts to curb their appetites…

There are among vegetarians of lean people, athletes and people more fat or muscular (if you do not know enough to be able to judge, look at the lists of famous vegetarian options are available on the internet)

See also the sporting prospects of fruit:

Coralie"

2 / according to these comparative tables of the digestive organs, teeth, hands… the human constitution would be frugivore but nothing omnivore

the "paleo" is a trend committing errors and inaccuracies to promote the frugivorousness with meat; they criticize the length specified for the intestines on "sweet frugality", too hastily: "paleo" with poorly differentiated 'small intestine length' and 'gut length':

http://doucefrugalite.files.WordPress.com/2014/05/Tableau-danatomie-comparc3a9e.PDF
For herbivores:
Length of the small intestine: 10 to 12 times the length of the trunk
Length of the digestive tract: 30 times the length of the trunk (mostly)

3.

According to http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1927/2

, here is the protein content of the fruit being wealthy.

In a water-filled fresh fruit, when one makes meals 100% fruits can (easily) eating 1 kg of each fruit, so it gives the number of grams of protein per kilogram of fruit:

Guava (Feijoa): 24 grams per kilogram, banana or cherimoya 16 gr/kg, mature white or durian 15 gr/kg

so per day, 3 to 4 kg of these fruits fill the official protein needs.

Annonas (Cherimoyas South-Spanish, Asimines), French and bananas and dry cold Durian proteins which, coming by boat, are among the foods the + advantageous in terms of CO2 balance: to see the end of this topic.

In Africa, the 100% banana meal is called '' a hand of bananas '': 5 bananas. It is also the best fruit market (by kg, € 1.6 bio at aldi, €2 in organic shop, noted that on the contrary, potatoes and peppers are cheaper in organic shop and retail supermarket)

It is better not to mix fruit has a meal cooked to avoid intestinal discomfort.

Conversely, most fruits are poor in proteins, around 4-6 gr/kg, and even 2 gr/kg of Apple (which has other benefits, like the pectin for the detox).

Red or yellow pepper (but not green), is the most rich in vit C (2000../kg, or 4 times + orange) and has the advantage to be alkalizing. Gogi berries have lost most of their vitamin as it dries, and it would be illusory to want to cover its needs with some gogi.

We need vit c, our organization can do itself, unlike other animals.

Zinc: watermelon

Omega-3: in the cherimoyas, the pumpkins. If we eat lawyers and other oils most too rich in omega-6, must be compensated with oils such as omega 3 are more numerous than omega-6: as the oil of camelina or chia.

Designations "rich in omega 3 '' are sometimes misleading, because if there is a majority of Omega 6, their benefit is canceled.

I note 2 ancestral seeds, not "selected" or impoverished in a perspective of productivist agriculture: camelina (40% O3 vs. 20% of O6), the chia (65% O3 against 20% of O6 http://fr.wikipedia.org/wiki/Om%C3%A9ga-3) and flax.

These oils must be raw and they go rancid quickly, must be very consuming them fresh, and keep them cool and away from light.

Their well chewed whole seeds or pureed seem good and at the same time bring their proteins if they are well ground: when swallowed whole, they would remain entire up out entire.

(4) the balance sheet CARBONNE of bananas (this link is active)

followed other concurrent notions of ecological balance: 'needs in Earth's surface', other gases greenhouse, water, energy… and then a link to introduce in europe a banana resistant to winters at-10 ° C! (and 50 other autonomous fruit sometimes unreleased and more productive)

Let us heed the bio label because conventional culture banana is n ° 2 of the outrageous use of pesticides behind cotton. Some organic labels guarantee also a 'fair trade': http://www.mescoursespourlaplanete.com/Produits/Fruits_et_laegumes__62/Banane_95.html

(1, € 7 kg in bio at aldi, €2 / kg bio-specialty store, and more expensive in other supermarkets)

I'd hate to moralize other foods, but show that the banana is the most (and nuts) eco among trade protein foods, because I see that many people deprive themselves of bananas by ecological guilt, (or fear grow while without bread do not grow; Nature or in smoothies…).

If you have not the chance to make a positive ecological footprint by eating under the tree (or locally – and then sowing their seeds autour) cherimoyas South-Spanish, Asian durians, feijoas of provence or a very large amount of morus or elaeagnus Europeans, the ration of proteins to reasonable budget can then be made either from cereals (and legumes) or exotic banana-based. For those who have not (yet) a conveniently provided garden, here is a comparison of these compromises:

• Equal calories, bananas made homegrown produce 4 times less CO2 than sandwiches!
• The link above indicates: the energy spent cycling comes from the food you eat: the carbon footprint of a mile (1, 6km) bike:
  65g CO2: powered by bananas
  90g CO2: powered by cereal with milk
  200g CO 2: powered by Bacon
  260g CO 2: powered by cheeseburgers
  2800g CO2: asparagus imported by air-powered.. .and these figures include 50 grams/mile for the manufacture and maintenance of the bike! by removing these 50 g., the difference would be even more marked (ecological bananas compared to other foods of commerce).

The CO2 balance (calculated with very many parameters) to have at home in france 18 kg of exotic banana, is equivalent to 60KM by car.

Bananas are responsible for issuing of 0.48 kg of CO2 per kilo, but I don't eat meat (1 kg of mutton = 39.2 kg of CO2, 1 kg beef = 27kg of CO2), I do not eat fish or seafood (1 kg of farmed = 11.9 kg of CO2, 1 kg of tuna canned = 6.1 kg of CO2), I avoid dairy products (1 kg cheese = 13.5 kg of CO2) (, 1 kg of yogurt = 2.2 kg of CO2, 1 kg of milk = 1.9 kg CO2), I have banned plastic bags and I avoid plastic in General (1 kg plastic = 6kg of CO2). (Source: Tree Hugger)

Some people are 60 KM/day and are worried about ecology by buying local meat which further contributes to the greenhouse effect, because the production of cO2 and methane *. It takes 3kg of grain to produce 1 kg of eggs, 15 kg of grain to produce 1 kg of red meat. Or even more areas of pasture! that would be more advantageously sown in fruit (sub) spontaneous. (A theory is developed according to which 1 ha (10,000 M2) would then suffice to feed one person totally vegan, 7 ha for an omnivore "local")

Worst 1 kg of beef from Brazil would produce as much CO2 to cross france in car! According to this source

* Methane (livestock) contributes 25 times more CO2 greenhouse effect

Bananas do not require greenhouses, labour, packaging, cooking or preparation! and the fast-growing and abundant banana take the carbon from the air to make humus.
And they are always transported by boat (100 times less than production of CO2 as the aircraft).

They avoid any disputes related to the kitchen and the tableware.

If the balance sheet in terms of "need in Earth's surface", reports are consistent and yet more contrasted: a bowl cereal asking for more area than a banana, livestock asking wasting many cereals, not to mention that it produces methane because of animal droppings, and methane contributing 25 times + greenhouse CO2.

In the end, livestock is responsible for 80% of agricultural greenhouse gas emissions, which corresponds to 18% of all gas emissions to greenhouse effect of human activities (9% of CO2, 37% of methane, 65% of the N2O) 6. and it takes 6 to 17 times more surface of Earth to produce meat than to produce soybeans, 15 times more water, 10 times more energy, (Editor's Note: and misery and suffering for the animal as to human intestines)… : http://www.alimentation-responsable.com/impact-des-modes-alimentaires-sur-lenvironnement-et-la-disponibilit%C3%A9-alimentaire-mondiale

In france, the variety Helen's can produce good bananas to seeds, and withstand winter temperatures of-10 ° C.

I provided the seeds

This banana resistant to winters at-10 ° C! (and 50 other autonomous fruit sometimes unreleased and more productive)

Sow them for a (n) another future 🙂