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Planta de proteínas, zinc, Omega hunt… ¿Son hábitos, cultura, educación, recuerdos, creencias, segunda naturaleza?

Comidas comunes, especialmente en sitios de construcción, son la preferencia "crudivegetaliens" y "los murciélagos". Este artículo contiene elementos para romper algunas 'ideas recibidas'! Con links vale la pena visitar, en este orden:

0 / algunas preguntas

¿1 la carne es una dieta de (des) ventaja de fuerza y resistencia?

2 es nuestra Constitución anatómica, dental y digestiva frugívoro, herbívoro u omnívoro? "."

¿3 / puede satisfacer la proteína y cinc con fruta?

¿4 / y finalmente, equilibrio económico y ecológico de plátanos se beneficiarían? 🙂

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0 / gustos pueden ser influenciados por creencias, recuerdos de emocional,… la comida es pueden ser el tema más apasionado que tanto sus hábitos 'sacrosanto' son difíciles de desafiar.

(s) ¿voluntad ' imponer a tal o tal poder aunque sea ventajosa en el plan de nutrición, a veces parece dar envidia de lo contrario, como si condenar tal o cual alimento podría dar envidia? como se evidencia por esta mujer, aquí: http://santeradieuse.org/le-jour-ou-jai-cesse-detre-crudivore/

Esta mujer idealiza el cru y es atraída por el cocido: "Si por supuesto, ampliamente te come crudo, no veo ningún problema. Por el contrario, mucho mejor! "

Conocí a personas que viven a dieta cruda 100%, otros que por razones que yo no he explorado se debatía entre lo que ellos consideran ideal y lo que ellos consideran malo.

Agradezco a las frutas y otras cosas que me gustan menos (cocidos, para las situaciones más austeras de la escasez) o no (carne o pescado, que no comer una migaja durante décadas, por el gusto y las pruebas, que selecciona las relaciones tolerantes y abiertas a esta diferencia que desarrollo todas las ventajas; Respeto a mis gustos, cualesquiera que sean las consecuencias en el plano social, y pocas personas excluyen realmente porque no tenemos los mismos gustos).

La carta no es las obligaciones personales… Y no sé en el momento donde te preguntas la pregunta, Cuántos habitantes de la ecohameau sería omnívora, vegetariana, vegana o incluso crudivegan.

Para mí algo natural y no un precepto.

¿Qué dicen las culturas? ¿capacidad de adaptación? ¿nuestra sensibilidad? ¿los deportistas? ¿dietética? ¿nuestra anatomía?

Caza está prohibida aquí aunque podemos reconocer que los cazadores tienen su consistencia. Asumen que sus necesidades de carne, sin delegar a otros la tarea de la matanza. Los animales que matan, tenía la ventaja de tener una vida libre. Finalmente, hay que reconocer que la ras han permitido la humanidad sobrevivir, para un "corto" período glacial. Y, aún hoy, el hielo de Groenlandia, donde familias enteras alimentan exclusivamente de carne (silvestre) y todavía alcanzan una esperanza de vida de 40 años.

En condiciones de frío similares, himalayiens, incluyendo a los pueblos de Hayes vivir 120 años con un alimento vegetal.

Somos pocos que por lo tanto admirar la belleza de la vida que no nos gusta cazar o matar. Prefieren el sol y sabor de frutas (3) equilibrada de proteínas.

Los seres humanos tienen anatomía y una sensibilidad que parece exclusiva de animales machos de Constitución o herbívoros, que naturalmente no la caza. Los seres humanos pueden masticar en animales una comida agradable, hay fuegos artificiales: independiente matanza, preparación y comida (hay el trabajo y luego el gatillo…); Por otro lado, este dispositivo le permitió sobrevivir a la edad de hielo (antes de que él no comió carne).

Como nacemos, no tenemos atributos anatómicos que permiten cazar y comer animales enteros directamente: garras, dientes afilados, la velocidad de carrera…

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1 / fuerza y dietética:

Primero y principal, te invito a escribir a "vegetarianos famosos" en google u otro buscador, y ver que hay muchos campeones del mundo varias veces que han marcado la historia de los deportes. Firme pero también fisicoculturista y sprinter. Dietistas con un enfoque más teórico, debe ir muy lejos en su ciencia a todo lo "explican". Después de décadas de investigación y contradicciones, hoy más le dan una dieta vegetal para deportistas de alto nivel.

No es necesario balancear los aminoácidos en cada comida, ya que almacenan es 40 días y más.

¿Creo que lo que veo o veo lo que creo? Cuando usted tiene un sesgo, una "idea recibida", filtros de la mente solo "ver" sólo lo que confirma lo que él cree. ¿Ejemplo: una persona está convencida de los beneficios de la dieta de la carne, si ve a un flaco vegetariano? Pensará "es porque no come ninguna carne", mientras que si considera un omnívoro lean, no se creo que es porque su poder.

La delgadez es constitucional (vinculado a la actividad de la tiroides que también influye en la sensibilidad) que relacionados con la alimentación. Algunas personas pueden comer mucho y permanecer magras (que científicamente no es un inconveniente para la salud, en el límite de la delgadez), otros permanecen grasa a pesar de sus esfuerzos para frenar su apetito…

Hay entre los vegetarianos de personas lean, atletas y personas más grasa o musculares (si no sabes lo suficiente como para poder juzgar, mira la lista de famosos vegetarianos están disponibles en internet)

Vea también las perspectivas deportivas de fruta:

"Publicar información sobre nutrición y en particular la dieta paleo en mi página de facebook
https://www.Facebook.com/frugivorismeetsport?Ref=HL

Y en mi canal de Youtube:
https://www.youtube.com/Channel/UC2N15z_NCnTva8AZEGWv4ug

Coralie"

2 / según estas comparativas las tablas de los órganos digestivos, dientes, manos… la constitución humana sería machos pero nada omnívoro

la "paleo" es una tendencia de cometer errores e inexactitudes para promover el frugivorismo con carne; critican la longitud especificada para los intestinos en "dulce frugalidad", precipitadamente: "paleo" con mal distinguido longitud de intestino pequeño e intestino longitud:

http://doucefrugalite.files.wordpress.com/2014/05/Tableau-danatomie-comparc3a9e.pdf
Para los herbívoros:
Longitud del intestino delgado: de 10 a 12 veces la longitud del tronco
Longitud del tubo digestivo: 30 veces la longitud del tronco (sobre todo)

3.

Según http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1927/2

, aquí va el contenido de proteínas de la fruta siendo ricos.

En fruta fresca llena de agua, en frutas de 100% de las comidas pueden (fácilmente) comer 1 kg de cada fruta, por lo que da el número de gramos de proteína por kilogramo de fruta:

Guayabo (Feijoa): 24 gramos por kilo, el plátano o la chirimoya 16 gr/kg, maduro blanco o durian 15 gr/kg

así que al día, 3 a 4 kg de estas frutas llenan la proteína oficial necesita.

Anonáceas (chirimoyas del sur-español, Asimines), francés y plátanos y seco frío Durian proteínas, venir en barco, se encuentran entre los alimentos el + ventajoso en términos de balance de CO2: para ver el final de este tema.

En África, la comida de banana de 100% se llama '' una mano de plátanos '': 5 plátanos. También es el mejor mercado de la fruta (por kg, bio de 1,6 € en aldi, 2 € en la tienda ecológica, señaló que por el contrario, patatas y pimientos son más baratos en la tienda ecológica y por menor de supermercados)

No es mejor mezclar frutas tiene una comida cocinada para evitar molestias intestinales.

Por el contrario, mayoría de las frutas es pobre en proteínas, alrededor 4-6 gr/kg y hasta 2 gr/kg de manzana (que tiene otros beneficios, como la pectina para la desintoxicación).

Rojo o amarillo de la pimienta (pero no verde), es la más rica en vit C (2000../kg, o 4 veces + naranja) y tiene la ventaja de ser alcalinizantes. Bayas de Gogi han perdido la mayor parte de su vitamina como se seca, y sería ilusorio querer cubrir sus necesidades con algunos gogi.

Necesitamos vit c, nuestra organización puede hacer por sí mismo, a diferencia de otros animales.

Zinc: sandía

Omega-3: en las chirimoyas, las calabazas. Si comemos abogados y otros más muy rica en omega-6 aceites, deben ser compensados con aceites como el omega 3 son más numerosos que los omega-6: como el aceite de camelina o chia.

Las designaciones "rico en omega 3 '' son a veces engañoso, porque si hay una mayoría de Omega 6, su beneficio se cancela.

Tomo nota 2 semillas ancestrales, no "seleccionado" o pobres en una perspectiva de la agricultura productivista: camelina (40% O3 vs. 20% de O6), la chia (65% O3 contra 20% de http://fr.wikipedia.org/wiki/Om%C3%A9ga-3 O6) y lino.

Estos aceites deben ser crudos y se vuelve rancio rápidamente, debe ser muy fresco su consumo y mantener fresco y lejos de la luz.

Su pozo mastican semillas enteras o puré parezca bien y al mismo tiempo traiga sus proteínas si bien ellos son de tierra: cuando se traga todo, permanecen arriba todo a todo.

camelina, chia y lin tienen la mayor proporción de Omega 3

camelina, chia y lin tienen la mayor proporción de Omega 3

 

(4) el balance CARBONNE de plátanos (este enlace está activo)

siguieron otras nociones simultáneas de equilibrio ecológico: necesidades en la superficie de la tierra, otros gases de efecto invernadero, agua, energía… y luego un enlace para introducir en Europa un plátano resistente a inviernos a-10 ° C! (y 50 otras frutas autónomas a veces inéditas y más productivos)

Nos dejan prestar atención a la etiqueta bio porque banana cultura convencional es n ° 2 de la indignante utilización de pesticidas detrás de algodón. Algunas etiquetas orgánicas también garantizan un 'comercio justo': http://www.mescoursespourlaplanete.com/Produits/Fruits_et_laegumes__62/Banane_95.html

(1, 7 € kg en bio en aldi, tienda bio-especialidad de 2 € / kg y más caro en otros supermercados)

Odio a moralizar otros alimentos, pero muestran que el plátano es la eco más (y frutos secos) entre alimentos de la proteína del comercio, porque veo que muchas personas se privan de plátanos por culpa ecológica, (o temor a crecer mientras que sin pan no crece; Naturaleza o en batidos…).

Si tienes no la oportunidad de hacer una huella ecológica de comer debajo del árbol (o localmente – y luego siembra su semillas autour) chirimoyas del sur español, durians asiático, feijoas de Provenza o una cantidad muy grande de morus o elaeagnus europeos, la ración de proteínas al presupuesto razonable entonces puede ser hecho ya sea de cereales (y legumbres) o exóticos basados en el banano. Para aquellos que (aún) no tiene un jardín muy bien proporcionado, aquí está una comparación de estos compromisos:

  • Igual calorías, plátanos hizo cosecha propia producen 4 veces menos CO2 que los sandwiches!
  • Indica que el enlace de arriba: la energía gastado ciclismo viene de los alimentos que usted come: la huella de carbono de una milla (1, 6km) bicicleta:
    65g de CO2: por plátanos
    90g de CO2: por cereal con leche
    200g de CO 2: desarrollado por Bacon
    260g de CO 2: desarrollado por hamburguesas con queso
    2800g CO2: espárragos importados por aire.. .y estas cifras incluyen 50 gramos/milla para la fabricación y mantenimiento de la moto! quitando esos 50 g., la diferencia sería aún más marcan (plátanos ecológicos en comparación con otros alimentos de comercio).

El equilibrio de CO2 (calculado con muchos parámetros) que tienen en su casa en Francia 18 kg de plátano exótica, es equivalente a 60KM en coche.

Plátanos son responsables de la emisión de 0,48 kg de CO2 por kilo, pero no comer carne (1 kg de cordero = 39,2 kg de CO2, 1 kg de carne = 27kg de CO2), que no come pescado o mariscos (cultiva 1 kg de = 11,9 kg de CO2, 1 kg de atún en conserva = 6,1 kg de CO2), evitar productos lácteos (queso de 1 kg = 13,5 kg de CO2) (, 1 kg de yogur = 2,2 kg de CO2, 1 kg de leche = 1,9 kg CO2), he prohibido las bolsas de plástico y evitar en General de plástico (plástico de 1 kg = 6kg de CO2). (Fuente: Hugger del árbol)

Algunas personas son 60 KM/día y están preocupados de la ecología mediante la compra de carne de la zona que más contribuye al efecto invernadero, porque la producción de cO2 y metano *. Toma 3kg de grano para producir 1 kg de huevos, 15 kg de grano para producir 1 kg de carne roja. O más áreas de pasto! sería sembrar más ventajosamente en fruta (sub) espontánea. (Se desarrolla una teoría según la cual 1 ha (10.000 M2) entonces bastaría para alimentar a una persona totalmente vegano, 7 ha para un omnívoro "local")

Peor 1 kg de carne de vacuno de Brasil produciría tanto CO2 para cruzar a Francia en coche. Según esta fuente

* Metano (ganado) contribuye 25 veces más efecto invernadero de CO2

Plátanos no requieren invernaderos, trabajo, empaquetado, cocción o preparación. y el rápido crecimiento y abundante plátano el carbono del aire para hacer humus.
Y siempre son transportados por barco (100 veces menos de emisiones de CO2 como el avión).

Evitan cualquier controversia relacionada con la cocina y la vajilla.

Si el balance en términos de "necesidad de superficie de la tierra", los informes son consistentes y aún más contrastada: tazón de cereales piden más espacio que un plátano, ganadería pidiendo perder muchos cereales, sin mencionar que produce metano debido a los excrementos animales, + efecto invernadero CO2 y metano contribuyendo 25 veces.

Al final, la ganadería es responsable de 80% de las emisiones de gases de efecto invernadero agrícola, que corresponde al 18% de todas las emisiones de gases de efecto invernadero de las actividades humanas (9% de CO2, 37% del metano, el 65% del N2O) 6. y se tarda de 6 a 17 veces más superficie de tierra para producir carne de to producir soya, 15 veces más agua, 10 veces más energía, (Nota del Editor: y miseria y sufrimiento para el animal en cuanto a los intestinos humanos)… : http://www.alimentation-responsible.com/impact-des-modes-alimentaires-sur-lenvironnement-et-la-disponibilit%C3%A9-alimentaire-mondiale

En Francia, la Helen de variedad puede producir buenas bananas a las semillas y soportar el invierno temperaturas de-10 ° C.

Yo siempre las semillas

Este plátano resistente a los inviernos a-10 ° C! (y 50 otras frutas autónomas a veces inéditas y más productivos)

Sembrarlas para (n) otro futuro 🙂

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